081384838627
WA : 083808510196
BBM : 29DB9ED0

Tips Mendapatkan Kecantikan Saat Tidur

Tuesday, February 17th 2015. | Info Kesehatan

Tips mudah membantu Anda mendapatkan kecantikan saat tidur

Dengan beberapa tips dan trik kecantikan disini yang menjadi benar-benar favorit adalah kecantikan saat tidur !

Kita semua mengetahui bagaimana pentingnya nutrisi yang baik dan gaya hidup sehat aktif adalah keduanya untuk kesehatan dan penampilan secara keseluruhan. Dan kita semua mengerti pentingnya untuk memilih produk perawatan yang tepat untuk target dan spesifik yang dibutuhkan kami. Tapi Hal apa yang sangat penting dari tidur malam?

Mereka disebut dengan “Tidur Cantik” untuk alasan dan dalih yang kai berikan untuk tidur dengan memungkinkan lebih banyak Zzzzz’s. tpi terkadang itu tidaklah mudah.

Mendapatkan tidur malam yang baik, seletih apapun kita, itu akan sulit. Kita juga banyak yang harus dilakukan, dan banyak dalam pikiran kita, terkadanng itu sulit untuk menutup mata kita dan mendapatkan tidur yang berkualitas. Faktanya tanpa tidur kita akan cenderung terlihat letih, mengantuk dan saya benci mengatakan ini .. terlihat lebih tua dari umur kita.

The Buzz on Beauty Sleep

ini merupajan beberapa tips cepat untuk membantu Anda untuk santai dan hanyut dalam mimpi selama 8 jam yang baik untuk “tidur cantik”

- berlatih

latihan sangatlah penting untuk kita semua. Itu akan membantu pencampuran hormon stress dengan tidur, Meskipun itu hanya 20 menit untuk jalan cepat, lakukanlah itu ! Itu tentu akan sangat membantu tidur Anda menjadi lebih baik.

- Jangan makan terlalu telat dalam satu hari

Cobalah untuk tidak terlalu memanjakan sebelum tidur. Makan besar di akhir hari menyebabkan sistem pencernaan aktif yang pasti dapat mengganggu tidur Anda. Dan menghindari kafein. Kopi, teh non-herbal, beberapa soda, coklat; semua bisa mengandung kafein – stimulan yang pasti dapat membuat kita tetap terjaga lebih lama maka kami ingin. Cobalah untuk menghindari kafein setidaknya 4 jam sebelum tidur. Alih-alih memilih untuk teh chamomile yang bagus yang sempurna untuk tidur.

- Gunakann kasur untuk tidur

Waktu untuk mematikan TV, meletakkan permainan elektronik dan menutup laptop itu. Tempat tidur kami adalah untuk tidur bukan untuk bekerja. Jika kita menggunakan tempat tidur kami untuk tidur dan bukan sebagai pengganti sofa, kita pasti akan mengurangi risiko gangguan tidur.

- Ruang tiduer yang nyaman adalah kuncinya

Kamarku adalah tempat favorit saya di rumah. Ini meyenangkan, sangat nyaman, dan tenang. Tiga hal utama tersebut adalah hal yang kita butuhkan untuk tidur secara alami. Pastikan pencahayaan kamar tidur Anda tidak menyerupai pencahayaan ruang interograsi tapi dengan menjaganya agar tetap lembut. Lakukan apa yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan kelebihan kebisingan dan menjaga suhu di sekitar 68F atau 20 derajat Celcius jika memungkinkan. Kamar tidur yang terlalu panas atau terlalu dingin akan menghasilkan banyak kegelisahan dan tidur berputar pada malam hari.

- Mengembangkan ritual Perawatan kecantikan

Konsistensi adalah kunci ketika datang saat tidur malam . Jika memungkinkan, cobalah untuk pergi tidur sekitar waktu yang sama setiap malam dan bangun pada waktu yang sama setiap pagi. Mandi santai; mendengarkan musik, membaca majalah favorit Anda. Pilih kegiatan bebas stres yang akan mendorong relaksasi. Ritual yang paling penting adalah waktu tidur Anda ritual berdandan yang meliputi mengambil semua langkah yang diperlukan untuk menyegarkan, mengisi dan meremajakan kulit Anda. Mulailah dengan salah satu dari Herbalife SKIN Facial Cleansers untuk menghapus riasan, kotoran dan minyak dari kulit Anda. Segarkan wajah Anda dengan Energizing Toner, dan melembabkan, sementara untuk memerangi tanda penuaan, dengan Line Minimizing Serum, Hydrating Eye Cream and the Revitalizing Night Cream. Tidak hanya akan membantu rutinitas Anda setiap malam untuk mendapatkan tidur yang baik tetapi akan membantu Anda terbangun dengan kulit yang indah

- Dapatkan semuanya

Satu hal yang dpat juga membantu mencapai tidur malam yang baik yaitu dengan menulis hal-hal bawah. Kedengarannya konyol tapi membuat daftar apa yang dilakukan, ventilasi frustrasi Anda atau hanya journal tentang segala sesuatu yang indah yang terjadi di siang hari, pasti dapat membantu Anda tidur lebih baik di malam hari.tuangkan pemikiran Anda ke notebook dan Anda tidak berbohong pemikiran tentang semua hal yang Anda lupa untuk melakukan atau ingin Anda lakukan. Membersihkan kepala untuk membuat jalan mendapatkan beberapa mimpi manis.

Mengapa tidak harus datang antara Anda dan “tidur cantik” Anda

Ingatlah, ketika kita sedang tidur yang memperbaiki tubuh adalah kita sendiri. Tubuh kita bekerja sepanjang malam untuk membantu peyembuhan atau mengganti sel-sel kita dan ini secara langsung mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan dan penampilan kulit kita. Jika kita tidak mendapatkan cukup tidur maka garis-garis halus dan kerutan yang terlihat nyata, kita bangun dengan lingkaran hitam dan kantung mata bawah, dan kulit kita tampak pucat dan kusam. Kami juga bangun rewel. Ketika kita rewel kita tidak cenderung untuk banyak tersenyum dan senyum merupakan penampilan yang hebat hingga akhir tahun

Pencarian di google :

tags: , , , , , , ,

Artikel lain Tips Mendapatkan Kecantikan Saat Tidur