081384838627
WA : 083808510196
BBM : 29DB9ED0

Manfaat Treadmill Bagi Kesehatan

Thursday, February 2nd 2017. | Manfaat Treadmill Bagi Kesehatan
http://rumahcantikzellv.blogspot.com/
Manfaat Treadmill Bagi Kesehatan
 
Treadmill yaitu salah satu jenis olahraga yang paling umum di lakukan di sentra kebugaran (Gym). Bahkan ketika ini sudah banyak orang yang lebih memilih membeli sendiri Alat Fitness ini biar bisa digunakan kapanpun mereka ada waktu. Alat ini dapat diubahsuaikan kecepatannya tergantung kebutuhan penggunanya yaitu, berjalan cepat, jogging atau lari cepat.
Olah raga ini sepintas memang terlihat sama ibarat bila kita berjalan atau berlari di trotoar, namun bekerjsama ada perbedaan efek samping antara berjalan dengan berlari di treadmill dengan di trotoar. Menggunakan treadmill kita akan terhindar dari cedera alasannya permukaan treadmill yang halus dan rata, berbeda dengan permukaan trotoar yang keras dan tidak rata sehingga membuat betis harus bekerja dua kali lebih berat.Manfaat Treadmill sebagai alat olahraga memiliki banyak sekali manfaat, diantaranya:

Melangsingkan tubuh

Alat ini dapat aben lemak dalam tubuh dan bisa untuk melangsingkan tubuh bila digunakan dengan cara yang sempurna dan porsi yang teratur. Selain itu dapat membuat tubuh menjadi lebih atletis.

Menurunkan berat badan

Untuk menurunkan berat tubuh hal yang harus dilakukan yakni dengan aben kalori dalam tubuh, salah satunya dengan menggunakan treadmill. Agar dapat berfungsi maksimal, olahraga dilakukan lebih dari 30 menit, alasannya selama 30 menit pertama tubuh hanya aben glikogen.

Membantu proses penyembuhan sendi
Dengan latihan treadmill secara teratur setiap harinya terbukti dapat membantu proses penyembuhan sendi, selain itu bagi yang mengalami sakit punggung dan lutut juga terbukti mengalami kondisi yang semakin membaik dengan latihan ini.

Mendeteksi penyakit jantung koroner

Alat ini sering digunakan dalam dunia kedokteran untuk mendeteksi adanya penyakit jantung koroner pada seseorang. Dalam treadmill test pasien akan diminta berlari diatas treadmill dengan kecepatan tertentu bergantung pada usia, tinggi badan, berat tubuh dan lainnya. Keakuratan pemeriksaan jantung menggunakan alat ini diperkirakan mencapai 78%.

Menguatkan jantung
Selain untuk mendeteksi penyakit jantung, alat ini juga digunakan untuk menjaga kesehatan jantung seseorang alasannya dengan melaksanakan olah raga ini dengan teratur dan tidak berlebihan dapat melancarkan peredaran darah.

tags:

Artikel lain Manfaat Treadmill Bagi Kesehatan